Coaching
Vitaliteitscoach
De coaching bestaat uit een serie van minimaal twee tot maximaal zes sessies. Mirella bekijkt samen met de ander wat de vraag is, welke hindernissen er zijn en wat diegene zelf al heeft gedaan om een verandering te realiseren.
Dat resulteert in heldere doelen, een stappenplan en nu en dan ‘huiswerk’-opdrachten. De deelnemer bepaalt zelf hoever die wil gaan, wat ‘ie wel en niet vertelt en welke stappen worden gezet. Mirella faciliteert de verandering, bijvoorbeeld met gezonde recepten, weegmomenten, gesprekken over wat eten en bewegen met je doen en vragen die inzicht geven in iemands behoeftes en doelen.
De ervaring leert dat de steun van de coach werkt als een vliegwiel; mensen komen verder dan ze zelf vooraf hadden gedacht. Het resultaat is beter in je vel zitten, meer energie en een duidelijke stip op de horizon.
Vitaler leven doe je niet alleen
- Duur sessie 1,5 uur
- Persoonlijke intake op locatie
- Vitaliteitsanalyse
- Specificatie doel/thema
- 360 graden coaching op 5 dimensies
- vitalogisch (zelfbewustzijn)
- mentaal (emotie, burn-out, stress)
- fysiek (gewicht, voeding, slaap)
- ecologisch (omgeving, werk/privé)
- filosofisch (zingeving en talent)
- Verankering
Neem contact op met ons en vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.
De coaching kan ook specifiek ingezet op voeding- en leefstijl thema’s.
Download hier mijn brochure
De vitaliteitsschijf
De schijf van vijf is een integraal vitaliteitsmodel en hulpmiddel dat in één oogopslag laat zien hoe je vitaler kunt leven en aan welke knop je kunt ‘draaien’ om dit te bewerkstellingen. De vitaliteitsschijf is ontwikkeld door Klaas Koster van Vitalogisch en gebaseerd op de door S. Covey gehanteerde basisbehoeftes (fysiek, sociaal, mentaal en spiritueel), waarbij er een belangrijk element is toegevoegd: de noodzaak. Want zonder noodzaak geen verandering.
Vitalogisch
zelfbewustzijn
Wie wij zijn, wat wij doen, denken, voelen of hebben meegemaakt en wat we willen.
fysiologisch
fysiek welzijn
- Leefstijl
- Voeding
- Beweging
- Ademhaling
- Ontspanning
- Slaap
psychologisch
mentaal welzijn
- Mind-set
- Overtuigingen
- Emoties
- Persoonlijkheid
- Zelfwaardering
Ecologisch
omgeving
- Samenwerken
- Werkplek
- Privésituatie
- Cultuur
fylosofisch
zingeving
- Talenten
- Drijfveren
- Waarden
- Missie
- Zingeving