Advies

Vitaliteitsadvies

Vitaliteit, duurzame inzetbaarheid, vergrijzing, verzuim, werkdruk; thema’s die bij vrijwel alle organisaties in Nederland spelen. Maar hoe start je nu succesvol een vitaliteitsbeleid binnen jouw organisatie? 

Mirella van Sempre Vitale adviseert en begeleidt met maatwerkadvies en interventies de transitie naar méér vitaliteit. Het uitgangspunt hierbij is amplitie; door als organisatie in te zetten op amplitie vergroot je de bevlogenheid en zijn preventie en herstel minder nodig. 

Oftewel, je bent problemen en verzuim vóór.

De schijf van 5

Sempre Vitale werkt vanuit de basis met de  ‘vitaliteitsschijf van vijf’ is en is de basis in Mirella’s aanpak. Het houdt in dat de vijf aspecten vitalogisch, fysiologisch, psychologisch, ecologisch en filosofisch met elkaar in balans zijn.

Simpel gezegd: vitaliteit is een fit lichaam, fitte geest, gezonde omgeving en een doel in het leven.

Ronde gekleurde schijf met 5 dimensies die nodig zijn voor meer vitaliteit
Schijf van 5 - vitalogisch

Strategisch thema

Met vitaliteitsmanagement haal je meer uit je medewerkers en maak je ze weerbaar voor verandering. Dat leidt tot betere prestaties, meer betrokkenheid en een verhoogde motivatie. Zeker nu het thuiswerken en onze digitale omgeving nog meer is geworden, wordt oprechte aandacht, persoonlijk contact, waardering en erkenning nog essentiëler.

Achterhaal de oorzaken

Eén op de zeven werknemers heeft last van burn-outverschijnselen, dit zijn ongeveer 1,4 miljoen mensen in Nederland, blijkt uit cijfers van CBS en TNO. Vooral onder vrouwelijke managers en young professionals neemt het aantal burn-outklachten toe. Een beetje stress en werkdruk is trouwens helemaal niet erg. Het is zelfs goed om beter te kunnen presteren. Het wordt anders wanneer je continue onder druk en stress werkt, er conflicten ontstaan en er te weinig positieve elementen tegenover staan. Een model dat een mooie brug slaat tussen deze positieve en negatieve aspecten van werk is het Job Demands-Resources model, oftewel het JDR model.
JDR model
Dit model is door Prof. Wilmar Schaufeli & Bakker ontwikkeld en gaat ervan uit dat werk niet alleen energie kost, maar ook energie kan geven. Dit betekent dat een werknemer of team inzicht moet krijgen in welke taken energie geven en welke kwaliteiten hij daar het liefst voor inzet, zodat er een positieve energie gaat stromen. 

Workshops en -programma’s

Kennismaken met Mirella en haar visie, volgens de vijf elementen van vitaliteit? Plan een in company workshop van Sempre Vitale. 

Er zijn verschillende workshops, zoals:

  • Vitaliteitsworkshop
  • Leefstijlworkhop
  • Vitaal leiderschap
  • Fit & focus boksing workshop
  • TMA team talentworkshop

Een workshop duurt 2,5 tot 4 uur, afhankelijk van het doel en de activiteiten.

We creëren bewustwording, een gezamenlijke taal en veel energie. Vanuit haar hr-achtergrond kan Mirella deze thema’s desgewenst koppelen aan bijvoorbeeld gezond eten in de kantine, bewegen onder werktijd, ergonomisch werken en preventief medisch onderzoek (pmo).

Ook zijn er vijfdelige programma’s die inzoomen op achtereenvolgens: vitaliteit in het algemeen, fysiek fit zijn, psychologisch in balans zijn, een fijne werk- en leefomgeving en zingeving.

Ten slotte zijn ook workshops en programma’s op maat mogelijk.

Vitaliteitsworkshop

Plan een workshop vitaliteit voor het hele team. 

We zoomen in op de schijf van 5, waarbij theorie en praktijk worden afgewisseld, net zoals ontspanning en inspanning. We creëren bewustwording, een gezamenlijke taal en veel energie.

Vanuit haar hr-achtergrond kan Mirella deze thema’s desgewenst koppelen aan bijvoorbeeld gezond eten in de kantine, bewegen onder werktijd, ergonomisch werken en preventief medisch onderzoek (pmo).

Conferentie ruimte met stoelen voor een workshop of interventie

De vitaliteitsschijf

De schijf van vijf is een integraal vitaliteitsmodel en hulpmiddel dat in één oogopslag laat zien hoe je vitaler kunt leven en aan welke knop je kunt ‘draaien’ om dit te bewerkstellingen. De vitaliteitsschijf is ontwikkeld door Klaas Koster van Vitalogisch en gebaseerd op de door S. Covey gehanteerde basisbehoeftes (fysiek, sociaal, mentaal en spiritueel), waarbij er een belangrijk element is toegevoegd: de noodzaak. Want zonder noodzaak geen verandering.

Vitalogisch

zelfbewustzijn

Wie wij zijn, wat wij doen, denken, voelen of hebben meegemaakt en wat we willen.

fysiologisch

fysiek welzijn
  • Leefstijl
  • Voeding
  • Beweging
  • Ademhaling
  • Ontspanning

psychologisch

mentaal welzijn
  • Mindset
  • Overtuigingen
  • Emoties
  • Persoonlijkheid
  • Zelwaardering
Schijf van 5 - deel Ecologisch

Ecologisch

omgeving
  • Samenwerken
  • Werkplek
  • Privésituatie
  • Cultuur
Schijf van 5 - deel Filosofisch

fylosofisch

zingeving
  • Talenten
  • Drijfveren
  • Waarden
  • Missie
  • Zingeving